COMMENT REAGIR FACE A L'INFIDELITE DE VOTRE HOMME
29 septembre 2018

COMMENT REAGIR FACE A L’INFIDELITE DE VOTRE HOMME

Par afrishow

Face à la découverte de l’infidélité, il n’y a pas de bonnes réactions: on fait ce qu’on peut. Cependant, il existe quelques prises auxquelles s’accrocher pour avancer, jusqu’à l’éventuelle reconstruction de son couple.

Je pleure un bon coup
On vient d’apprendre que notre conjoint était infidèle. Qu’il ait été voir ailleurs une fois, dix fois ou cent fois, la conclusion est presque la même : ça fait mal, très mal, c’est une mauvaise nouvelle et même parmi les pires. Alors on s’autorise à craquer : on pleure, on téléphone aux amies, on claque la porte de rage… Lorsqu’on est trompée, on ne peut pas nier, nous ne sommes pas face à une rupture que l’on refuse de voir, par exemple. Nous recevons un coup sur la tête, un vrai, impossible à ignorer. La première étape est donc de laisser les larmes venir et d’accueillir sa tristesse sans chercher à aller plus loin. L’heure n’est pas encore à la mise au point. Chacune réagit à sa façon, le plus important est d’attendre que le calme revienne à soi pour ensuite agir.

Je chasse la culpabilité et la honte
Deux grands sentiments nous envahissent quand on apprend avoir été trompée : la culpabilité et la honte. Bien entendu, ce sont deux sentiments à écraser.  » Pour ne pas culpabiliser, il faut se rappeler que dans un couple, nous sommes deux. Ça paraît bête mais les deux sont responsables quand une infidélité surgit. L’autre n’a pas été voir ailleurs à cause de nous. Ou pas seulement. Il ne faut pas oublier qu’il est fautif, qu’il a agi de son plein gré. Souvent, un souci de communication demeure dans le couple, l’autre a voulu voir ailleurs et n’a pas su nous en parler. Peut-être que oui, notre façon d’être ne l’a pas aidé à communiquer avec nous, mais il n’a pas fait l’effort non plus.  » Puis la honte, enfin, est très courante aussi. La honte isole et s’isoler est bien la pire chose qu’on puisse s’infliger dans une telle épreuve. Il faut s’entourer de ses proches, oser demander du soutien. Si tous les gens trompés avaient honte, il n’y aurait plus grand monde dans les rues ! Au maximum, on se répète que ce sont deux sentiments inutiles qui ne mènent nulle part. Peut-être demeurent-ils en nous mais peu importe, on fait cet exercice : dès qu’ils nous viennent à l’esprit, on leur demande gentiment d’aller se faire voir.

Je redore mon estime de moi
Si la culpabilité et la honte nous envahissent si facilement, c’est que notre estime de nous-même n’est pas toujours à son top mais surtout, qu’elle est fragilisée dans une telle épreuve. Cependant, certaines ont confiance en elles et savent ce qu’elles veulent. Si bien que face à l’infidélité, elle claquant la porte, sûre d’elles. Mais réagir de la sorte est difficile, évidemment. Notre objectif est donc de se rebooster et de gagner en estime de soi. On est quelqu’un de bien, qui ne méritait pas d’être trahie, qui a certes ses défauts mais aussi un tas de qualité. Il est essentiel, petit à petit, de revenir à soi, de fermer délicatement son enveloppe, de se réfugier dans notre monde intérieur, celui qui nous rappelle combien on est une fille bien qui ne peut tolérer l’infidélité. Cela ne va pas dire qu’on ne pardonnera pas, mais cela signifie qu’on pardonnera justement.

Faire le point… et pardonner
Une fois qu’on a bien pleuré et que l’on s’est retrouvée, on peut faire le point sur notre relation. La première question à se poser est  » Comment mon couple a-t-il évolué au fil du temps ?  » afin de comprendre comment nous en sommes arrivés là tous les deux. Encore une fois, on ne s’accuse pas. On trouve des réponses pour les étudier avec son partenaire.  » Puis, on imagine notre futur à ses côtés en cas de pardon. Cet accroc dans le contrat va-t-il assombrir notre couple ? Vais-je vivre la relation sereinement ? « . Car réaccorder sa confiance à l’autre n’est jamais simple. Mais pour y parvenir, il faut sentir qu’il la mérite. Ça aide à reprendre le dessus. Il faut, sans chercher à jouer non plus, mettre l’autre à l’épreuve, lui expliquer clairement qu’on ne pardonne pas facilement, le  » sanctionner  » pour qu’il ne recommence pas. Il faut chercher ensemble comment améliorer son couple et ne plus revivre ça. Le plus important, c’est de voir si vous avez toujours des projets communs stimulants. Sans cela, le pardon n’efface pas la salissure.

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